Meditation | Barbara Riedenbauer

Nehmen Sie sich drei Mal am Tag eine Minute Zeit und beobachten Sie Ihren Atem

Fällt es Ihnen manchmal schwer, konzentriert bei der Sache zu bleiben – sei es bei einer konkreten Tätigkeit oder im Gespräch mit anderen? Sie sind in guter Gesellschaft. Eine Studie der Universität Harvard zeigt, dass fast 50% unserer Zeit unsere Gedanken wandern, also Geist und Körper an unterschiedlichen Orten sind. Wir sind nicht präsent und…